Journée Qi Gong

Chers Amis, chers Membres,

L’APACH a le plaisir de vous annoncer une Journée Qi Gong exceptionnelle qui se tiendra le 3 août 2024. Cet événement sera supervisé par le renommé François Moser, expert en Qi Gong, qui nous guidera à travers cette pratique ancestrale de bien-être et de sérénité. 

Le rendez-vous est fixé à 14h45 au parking situé vers la fin de la route du Pont du Diable.

Prenez en face de l’hôtel Pas de l’Ours la rue du Pont du Diable. Parcourez 500 m, puis le parking sera sur la gauche à l’entrée de la forêt.

Le programme dure environ 1h30 à 2h :

François Moser sera à nouveau notre accompagnant et instructeur pour vous inviter à (re)découvrir cet art de santé. Nous cheminerons tranquillement dans la forêt et nous nous arrêterons à différents postes pour pratiquer cette gymnastique douce et contemplative. Nous mettrons l’accent sur l’alignement du souffle et du mouvement afin d’apaiser l’esprit. Ceci vous permettra sans doute de percevoir les bénéfices d’une telle pratique appliquée à votre quotidien ainsi qu’aux sports nécessitant alignement, calme et concentration. Nous terminerons notre sortie par un apéritif dînatoire chez Gianni à 17h, où nous pourrons encore partager autour de l’expérience, et François se fera un plaisir de répondre à vos questions.

Chez Gianni, Rue Centrale 1, 3963 Crans-Montana ; parking au Sporting

Nous avons hâte de partager cette journée de détente et de bien-être avec vous.

Le qi gong de santé de 7 à 117 ans. Voici quelques bienfaits parmi d’autres d’une pratique régulière du qi gong : • Augmentation de la souplesse, renforcement des tendons et des articulations • Renforcement de la coordination et de la précision pour la pratique des sports • Stimulation et renforcement des fonctions cognitives et ralentissement des maladies dégénératives • Préparation pour prévenir les accidents sportifs ou accélérer la convalescence et la récupération • Diminution des tensions physiques et des blocages émotionnels, réduction du stress • Harmonisation de l’énergie en général, développement d’une meilleure connaissance de soi et présence aux autres

François Moser « Après mes formations de diététicien et de professeur de sports de neige, et depuis plus de vingt ans, je pratique et étudie les « approches de santé » venues d’Orient. J’ai commencé par m’immerger dans les pratiques de méditation et me suis également formé aux approches occidentales de pleine conscience avant de suivre une formation pour l’enseignement du qi gong. Cette formation m’a permis d’intégrer la méditation et le mouvement en une seule pratique. Depuis de nombreuses années maintenant, mon activité professionnelle se dirige de plus en plus vers une approche regroupant les domaines du sport et de la santé. J’aime particulièrement transmettre des pratiques de santé liées au mouvement telles que le qi gong et les arts contemplatifs en général. En incluant une dimension d’écoute et de sensibilité à tous les sports et arts que j’enseigne, je permets aux personnes réceptives de s’ouvrir à une dimension plus intérieure et nourrissante du mouvement et de la nutrition, en cultivant le lien entre le corps, l’esprit et la nature. »